YouTube'da izle (yeni sekmede açılır) · Spotify'da dinle (yeni sekmede açılır)
Bilgi Girişimciliği Podcast'inin bu bölümünde, diyetisyen ve psikolog M. Pırıl Şenol Yılmaz'ı ağırladık. Pırıl; Pırılla markası, Yeme Davranışı Akademisi ve yeni lansmanını yaptığı iyi yaşam platformu Octo'nun kurucusu. Bu bölümde; basketbol sahasından akademiye, hastaneden kendi işine ve oradan Octo'ya uzanan yolculuğunu ve bu yolda edindiği çalışma prensiplerini konuştuk.
Bu bölümde neler konuştuk?
- Yeme Davranışı Akademisi'nin nasıl doğduğu ve niş bir alanda eğitim kürasyonu
- Octo: sekiz iyi oluş alanında canlı destek veren üyelik modeli
- Basketbol, Erasmus ve yeme davranışına ilk ilgi
- Sürdürülebilirlik fikri ve iyi yaptığın işi bırakma cesareti
- Covid öncesinde online danışmanlığa geçiş
- Bunaldığında "ilk adım" sorusu, merak ve hata payı
- Octo'nun geleceği ve yolun başındakilere tavsiyeler
Diyetisyen ve psikolog: bütünsel bir bakış
Pırıl, çift anadal yaparak diyetetik ve psikolojiyi birlikte okumuş. Ardından yüksek lisans yapıp klinik beslenme uzmanı olmuş, Hacettepe'de egzersiz metabolizması üzerine doktora çalışmalarına başlamış ve uzun yıllardır eğitim veriyor. Ona göre beslenme yalnızca zayıflamak değil, ruhsal yönü de olan çok temel bir ihtiyaç.
Danışanlarla çalışırken fark ettiği şey şu: ilk görüşmesi bir buçuk saat sürüyor ve bunun neredeyse bir saati kişinin doğru bildiği yanlışları düzeltmekle geçiyor. Duygusal yemenin sebebi çoğu zaman duygusal olduğu için bazen danışanı bir ruh sağlığı uzmanına yönlendiriyor, bazen de hareket etmesi ya da sosyalleşmesi gerektiğini görüyor. İyi oluşun farklı alanlardan desteklenmesi gerektiği fikri buradan geliyor.
Yeme Davranışı Akademisi'nden Octo'ya
Doğumdan sonra ara vermek istemeyen Pırıl, yıllardır canlı yaptığı eğitimleri kayıtlı hale getirmiş. Yeme davranışı ve egzersiz beslenmesi çok niş alanlar olduğu için hem uzmanları hem de bu desteğe ihtiyaç duyan bireyleri bir araya getirecek bir platform kurmayı hedeflemiş. Zaman kısıtlı olduğundan "en nokta atış" kürasyonu çıkarmayı önemsiyor.
Octo ise sekiz farklı iyi oluş alanında canlı destek sunan bir platform. Pırıl bunu şöyle anlatıyor: spor salonu üyeliği bedenine ne yapıyorsa, Octo hayatına onu yapıyor. Haftada otuzdan fazla canlı çalışma var; pilates ve yogadan kitap ve film kulüplerine, anne destek grubuna kadar. Amaç, ihtiyaçların değiştiği her dönemde yeni uzman ve abonelik arayışına girmeden uygun fiyatlı bir üyelikle denemeyi mümkün kılmak.
İlk taş: basketbol, Erasmus ve sürdürülebilirlik
Her şey lisans yıllarında başlamış. Burslu basketbolcu olduğu için antrenman saatine uymayan bir dersi psikoloji öğrencileriyle almış ve yeme davranışına ilgisi orada filizlenmiş. Erasmus için Almanya'ya gidip Almanya'daki Türklerin yeme davranışları üzerine yürütülen bir çalışmaya katılmış.
Sürekli kilo verip geri alan danışanları gördükçe sürdürülebilir çözümler sunmayı amaç edinmiş. Basketbolcu bir ailede büyürken nefesini idareli kullanmayı öğrenmiş; bu bakışı maratondan ebeveynliğe kadar hayatının her alanına taşıyor. 2012'de mezun olup üç yıl çok iyi yerlerde çalıştıktan sonra 2015'te Pırılla markasıyla kendi yoluna çıkmış.
Hastaneden online danışmanlığa
Hastanede ona ilk görüşme için 20, takip için 15 dakika veriliyormuş. Pırıl bu süreleri önce esnetmiş, sonra danışanlara okuyup gelmeleri için föyler hazırlamış. Ardından bir profesörün kurduğu wellness stüdyosunda kürasyon işini üstlenmiş; iyi kazanıyormuş ama spora gidecek enerjisi bile kalmamış.
Danışanları onunla çalışmaya devam etmek isteyince online danışmanlık önermiş ve yüksek lisansında online ile yüz yüze danışmanlığı karşılaştıran bir çalışma yapmış. O dönem herkes "online olur mu?" derken Covid gelmiş ve online çalışma birden herkesin ihtiyacı haline gelmiş. Online'a geçince zamanını kendisi yönetmeye başlamış.
Bunaldığında ilk adım, merak ve hata payı
Pırıl bunaldığında on adımlık plan yapmak yerine "şu an ne yapabilirim, ilk adım ne?" diye soruyor. Plan yapmaya karşı değil, ama koşulların sürekli değiştiğini ve plana katı biçimde bağlı kalmanın enerji tükettiğini düşünüyor.
Merakı her şeyin tetikleyicisi olarak görüyor: merak etmeden ilişki kuramazsın, ilişki kurmadan da kendini tanıyamazsın. Fikirlerini saklamıyor, önce eşine ve yakınlarına anlatıp geri bildirim alıyor. Hata konusunda ise net: Octo'nun deneme çalışmalarında iki kez yanlış saat yazılmış, ekip bunun üzerine e-postaları otomasyona çevirmiş. Önemli olan hataların tolere edilebilir olması.
Octo'nun geleceği ve yolun başındakilere tavsiyeler
Octo'nun B2B tarafı da gelişiyor. Pırıl bireysel ve kurumsal ekosistemi birlikte canlı tutmak, önce kişisel deneyimi iyileştirmek, sonra annelere, öğrencilere ve mesai saatlerinde çalışanlara özel gruplar oluşturmak istiyor. İleride insanların duygularına düzenli bakabileceği fiziksel bir alan da hayal ediyor. Bütün işlerinin aynı değerler üzerine kurulu tek bir platformda buluşacağını düşünüyor.
On beş yıl önceki kendisine tavsiyesi tek kelime: dene. Sabırlı olmayı, sakin kalmayı ve kendine güvenmeyi öneriyor. Ne yapmaktan, kimlerle vakit geçirmekten hoşlandığını ve hayalinin ne olduğunu sormanın sana pek çok deneme alanı açacağına inanıyor.
Öne çıkanlar
Bir şeyi çok iyi yapıyor olmanız ya da çok iyi bir yerde çalışıyor olmanız onu yapmaya devam edeceğiniz anlamına gelmiyor.
Aktivasyon olmadan motivasyon olmaz. Önce yapman lazım.
İlk amacı para kazanmak olan hiçbir iş olmadı diyebilirim.
Hata yapmadan çözüm de bulunmuyor aslında gün sonunda.
Bölümden çıkarımlar
- Niş alanında kürasyon yap: Pırıl, zamanın kısıtlı olduğunu bildiği için eğitimlerinde en fazla faydayı sağlayacak içeriği seçmeyi önemsiyor.
- Canlı birikimini kayıtlı ürüne dönüştür: Yıllardır canlı verdiği eğitimleri kayda alarak Yeme Davranışı Akademisi'ni kurdu.
- Bunaldığında sadece ilk adımı düşün: Katı bir plana bağlanmak yerine "şu an ne yapabilirim?" sorusu ilerlemeyi sürdürmeni kolaylaştırır.
- Fikrini saklama, konuş: Pırıl fikirlerini önce yakınlarıyla paylaşıp geri bildirimle olgunlaştırıyor.
- Hatayı sisteme çevir: Yanlış yazılan saatler, e-postaların otomasyona bağlanmasıyla çözüldü. Tolere edilebilir hatalar seni geliştirir.
- Değerlerine uygun olanı seç: Ona göre neye inanırsan etrafında o değere inanan bir topluluk oluşur; önemli olan senin de orada kendini iyi hissetmen.
Bilgi Girişimciliği Podcast'in tüm bölümleri
Kendi bilgisini işe dönüştüren diğer girişimcilerin hikâyelerini de merak ediyorsan tüm bölümler ve kısa kesitler podcast sayfamızda seni bekliyor.
